السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم اللبن والتمر
يابنات تعالو اقولكم ع افضل رجيم وصحي في نفس الوقت ...
بصراحه سمعت عنه من تجارب بعض البنات وكيف نزلوا كثير وشهر واحد بس وبحثت عنه الكل يمدحه ....
جربت كل انواع الرجيم ابغى انزل 15 كيلو ...وبصراحه فقدت الامل كل ما اجرب ما ينفع معي وارجع اكثر من اول
بس اللي تبغى تسوي معي الرجيم تقول عشان نحمس بعض وننزل وزن ونصير الرابح الاكبر ههههههههه
الرجيم .....
7حبات تمر وكاسه لبن قليل الدسم
3 وجبات في اليوم ..يعني فطور وغداء وعشا نفس الوجبه
يعني 21 تمرة و3كاسات لبن في اليوم فقط
ممكن شرب الشاهي والقهوة بدون سكر.....والافضل شاهي اخضر
ايش رايكم ...ياحلوات نبدا...واللي وزنها مناسبها وقريت الموضوع ياليت تشجعنا.....
نبي تفاعل واصرار....وردود حلوة منكم.
الرئيسية 
